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それが血となり肉となる


28日目 ~2月17日(火)~

------------<計測>------------
体重:58.0㌔
体脂肪:7.0%


------------<運動>------------ 
※歩数計:7,956
■ジョギング
 NO
<コメント>
左足のかかと痛のため、なるべく歩かないように!

------------<食事>------------
※基本飲料:玄米茶
■朝ごはん
 ・バナナ:1個 ・キュウイ:1個 ・キャラメルコーンミニパック(61kcal)・黒糖抹茶ラテ

□間食
 ・ソイジョイ ・チロルチョコ:1個

■昼ごはん
 ・神戸屋レストランのパン(ショコラブレッド、ベーコンエッグ野菜サンド) 
 ・コーラZERO:350ml

□間食
 ・ミルクティー(砂糖入):紙コップ1

■晩御飯 20時
・にんじん中:1本 ・きゅうり:1本 ・ブルボンプチシリーズ(ツナ&マヨ189kcal) 
・カップヌードルライト
 ・発泡酒(端麗ZERO):700ml 

□間食
・コーヒー(砂糖入):150ml×2

<コメント>
ブルボンプチシリーズ。良きビールのお供です。
by bruceleeee | 2009-02-19 03:54

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自己体調管理を目的としたブログ
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