------------<計測>------------
体重:58.0㌔
体脂肪:7.0%
------------<運動>------------
※歩数計:7,956
■ジョギング
NO
<コメント>
左足のかかと痛のため、なるべく歩かないように!
------------<食事>------------
※基本飲料:玄米茶
■朝ごはん
・バナナ:1個 ・キュウイ:1個 ・キャラメルコーンミニパック(61kcal)・黒糖抹茶ラテ
□間食
・ソイジョイ ・チロルチョコ:1個
■昼ごはん
・神戸屋レストランのパン(ショコラブレッド、ベーコンエッグ野菜サンド)
・コーラZERO:350ml
□間食
・ミルクティー(砂糖入):紙コップ1
■晩御飯 20時
・にんじん中:1本 ・きゅうり:1本 ・ブルボンプチシリーズ(ツナ&マヨ189kcal)
・カップヌードルライト
・発泡酒(端麗ZERO):700ml
□間食
・コーヒー(砂糖入):150ml×2
<コメント>
ブルボンプチシリーズ。良きビールのお供です。