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それが血となり肉となる


30日目 ~2月19日(木)~

------------<計測>------------
体重:57.6㌔
体脂肪:7.7%


------------<運動>------------ 
※歩数計:6,374
■ジョギング
 NO

------------<食事>------------
※基本飲料:緑茶
■朝ごはん
 ・りんご:1個 ・ダノンヨーグルト:1個(56kcal) ・サッポロポテトミニパック
 ・野菜ジュース:150ml

□間食
 ・チロルチョコ:1個 ・コーヒー(砂糖入):150ml×2 ・

■昼ごはん
 ・ダブルチーズバーガー ・ポテト ・アイスコーヒー

□間食
 ・豆乳ラテ ・ポッキー極細(155kcal):1袋 ・ゼロカロリーゼリー

■晩御飯 19時~20時
・にんじん中:1本 ・きゅうり:1本 ・キャベツ:1/4個
 ・発泡酒(端麗ZERO):700ml 

□間食
 ・ポッキー極細(155kcal):1袋 ・野菜ジュース:150ml ・コーヒー:150ml

<コメント>
今日は有給をとり、Golden Brownのダブルチーズバーガーを食ってきました。
30日目 ~2月19日(木)~_a0112315_161030.jpg

バーガー店に行っていつも悩むのがダブルにするかどうか。ダブルにしちゃうかどうかです。

晩飯のキャベツは、塩こんぶとごま油少々かけて食いました。
本屋で立ち読んだおつまみ本を参考にしました。
by bruceleeee | 2009-02-20 00:57

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自己体調管理を目的としたブログ
by bruceleeee
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